睡眠と薄毛について【育毛剤実績ランキング】

睡眠と薄毛について【育毛剤実績ランキング】

私たちは一日の疲れを睡眠をとることでしっかり補給していきます。
睡眠不足はすべてに支障をきたすので、早めに寝るのが一番です。
そして、この睡眠は薄毛で悩んでいる人にも重要となってくるんです。
髪の毛も体の調子がしっかり回復していないと
次に成長することができません。

 

日頃からしっかりと睡眠をとっている人は
薄毛になりにくいとも言われているんです。

その日の疲れをしっかりとっているので、
髪の毛を生やそうという力もあるということになりますね。

 

 

そして、髪の毛は目に見えて伸びているわけではありませんが、
夜の10時〜2時の間に一番大きく成長すると言われています。
この時間帯には副交感神経が一番活発になり、
成長ホルモンの分泌も同時に活発になるんです。

 

そこから、髪の毛がしっかり生えてくるという流れになります。
つまりは、夜10時は早く感じてしまうかもしれませんが、
薄毛になりたくない、これ以上進行させたくないということであれば
夜11時くらいに布団に入るようにしてみましょう。

 

朝の目覚めもすっきり良くなるので、
早寝早起きが身について体の調子も良くなっていきます。
ちゃんと睡眠がとれているということであれば、
髪の毛も順調に生えてくることでしょう。

 

 

【睡眠と薄毛についてまとめ】

■睡眠をしっかりとっている人は薄毛になりにくい
■夜10時〜2時の間に髪は成長する
■薄毛の進行を止めるには夜10時には寝るようにすること